Aerial Yoga

 

Bei Aerial Yoga handelt es sich um eine Kombination aus Luftakrobatik und Yoga. In der Luft schweben, entspannen, die verspannten Rückenmuskeln nach einem langen, sitzenden Tag durchstrecken – alles das erwartet dich bei uns!


In einer Trainingseinheit werden Positionen im Yogatuch sowie am Boden geübt. Das Tuch, welches ca. 1m über dem Boden hängt, unterstützt dich dabei! Gleichzeitig reduziert es auch bei vielen Positionen das Eigengewicht, damit meisterst du selbst schwierigere Positionen und Übungen spielerisch. Mit ein bisschen Vertrauen in sich selbst, kann jeder schon ab der ersten Stunde die Kopfüberhaltungen erlernen. Diese Umkehrhaltungen haben einen positiven Einfluss auf die Wirbelsäule, und entlasten insbesondere auch die Bandscheiben.

 

Was Aerial Yoga alles kann:

 

  • Gibt Kraft, verbessert die Flexibilität und fördert die Körperkontrolle

  • Schont und entstaucht die Gelenke

  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur

  • Hilft Verspannungen zu lösen

  • Hat positive Wirkungen auf das Lymphsystem und Bindegewebe

  • Bringt den Geist in Einklang und verbessert das Selbstwertgefühl

  • Macht einfach Spaß :)

 

PoleStars

Dein Aerial Dance Studio für Poledance, Aerial Hoop, Aerial Yoga, Aerial Hammock uvm. südlich von Wien!

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