Herzlich Willkommen zu unseren Online Klassen!
Hole dir deine Portion Polestars nach Hause in dein Wohnzimmer.
Wir haben unsere Workouts unterteilt in Poledance, Aerial und Workouts & Stretchings.
Mit deinem Besuch an unseren Online Klassen hilfst du das Weiterbestehen der Studios zu sichern. Wir freuen uns umso mehr wenn wir uns dann alle wieder im "Real Life" zum Training treffen. Bis dahin wünschen wir euch viel Spaß online!
Wie funktionierts ?
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Lade dir Zoom auf dein Gerät (im App-Store oder direkt > hier <)
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Wir senden dir den Link zur Online Klasse per Email zu
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ab ca. 15 vor Kursbeginn auf den Link klicken und mit dabei sein!
-> gesonderte Informationen zum Ablauf der Online Klasse erhältst du in deiner Bestätigungsemail.
9. Juni
€ 15,-/1 x 75min.
ONLINE - Back & Shoulder Stretch mit Blackroll
Dienstag, 19:30 - 20:45 Uhr
Trainerin: Jessi
Für alle / du benötigst eine Blackroll
Ein flexibler Rücken ist Traum! Abgesehen davon, dass viele Figuren damit viel einfacher sind, hilft es uns auch im Alltag. Denn wer viel sitzt, für den sind regelmäßige Rückenübungen wichtig. In dieser Einheit zeigt euch Jessi Stretchingübungen für den Rücken und die Schultern. Damit diese nicht nur gedehnt, sondern auch stark werden! :) Unterstützend dazu werden wir auch die Blackroll einsetzen, denn mit gelockerten Faszien dehnt es es sich gleich viel leichter.
11. Juni
€ 15,-/1 x 75min.
ONLINE - Pole Conditioning
Donnerstag, 18:00 - 19:15 Uhr
Trainerin: Claudia
Für alle / du benötigst eine Pole als Unterstützung
Fehlt dir manchmal die Kraft? Oder ist es oft einfach nur schwer und es wäre toll, wenn der Move für dich easy wäre? Diese Kursformat richtet sich an alle, die aufgrund dessen bei Tricks "feststecken" und natürlich an alle die ohnehin stärker in ihrer Polepraxis werden wollen! ;)