Herzlich Willkommen zu unseren Online Klassen!
Hole dir deine Portion Polestars nach Hause in dein Wohnzimmer.
Wir haben unsere Workouts unterteilt in Poledance, Aerial und Workouts & Stretchings.
Mit deinem Besuch an unseren Online Klassen hilfst du das Weiterbestehen der Studios zu sichern. Wir freuen uns umso mehr wenn wir uns dann alle wieder im "Real Life" zum Training treffen. Bis dahin wünschen wir euch viel Spaß online!
Wie funktionierts ?
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Lade dir Zoom auf dein Gerät (im App-Store oder direkt > hier <)
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Wir senden dir den Link zur Online Klasse per Email zu
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ab ca. 15 vor Kursbeginn auf den Link klicken und mit dabei sein!
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Möchtest du Feedback von deinem Trainer? Dann achte darauf, dass deine Kamera aktiv ist und man dich gut sieht!
-> gesonderte Informationen zum Ablauf der Online Klasse erhältst du in deiner Bestätigungsemail.
SO, 28. Februar, 18:00 - 19:15 Uhr
Wir schließen diese Woche mit einem tollen Stretching für den ganzen Körper ab. Weder Rücken, Schultern, Hüftbeuger, noch die Beine kommen hier zu kurz.
Für alle!
DI, 2. März, 18:00 - 19:15 Uhr
Ein intensives Split Stretching wartet auf dich! In diesem Kurs arbeiten wir an deinem Ziel dich dem Split näher zu bringen und verbinden aktives und passives Stretching!
Für alle!
MO, 1. März, 19:30 - 20:45 Uhr
In diesem Special zeigt dir Alex tolle Advanced Tricks und kombiniert diese zu kleinen Flows!
Für alle ab Level 7/8.
AERIAL HOOP
COMBIS INTERMEDIATE
DO, 4. März, 19:00 - 20:15 Uhr
In diesem Kurs zeigt euch Niki wieder wunderbare Combinations auf eurem Lieblingsreifen!
Ab Hoop Level 5/6.
TRICKS & SKILLS
Level 4/5
SA, 6. März, 14:30 - 16:45 Uhr
Claudia zeigt euch die schönsten Tricks aus den Level 4 und 5 und verbessert mit euch zusammen eure Skills dazu!
Ab Level 4/5!
INTERMEDIATE FRESH UP & TRICKS
MO, 1. März, 18:00 - 19:15 Uhr
In diesem Special wiederholt Alex mit euch die schönsten Tricks & Spins aus den Intermediate Leveln!
Für alle ab Level 5.
UPSIDE DOWN - Leghangs & more
FR, 5. März, 18:00 - 19:15 Uhr
In diesem Special lernt ihr alles rund um Kopfüber-Figuren und Leghangs an der Pole. Leghangs sind zb. Gemini und Scorpio. Wie ihr sie am Besten meistert und Variationen daraus!
Ab Level 3/4!
BASIC TRICKS & COMBINATIONS
SO, 7. März, 19:30 - 20:45 Uhr
In diesem Special wiederholt Carmen mit dir die schönsten Tricks & Spins aus den Basics Leveln! Zum wiederholen, festigen und wieder neu "rein kommen".
Für alle ab Level 2/3.
MI, 3. März, 18:00 - 19:15 Uhr
In diesem Special zeigt euch Stephie schöne Combinations für alle Mädels in den Basic Levels!
Für alle ab Level 2/3!
FR, 5. März, 19:30 - 20:45 Uhr
Music & Pole on! World off!
Tanzen und mal für einen Moment die Welt da draußen vergessen. Mach dir mit uns eine schöne Zeit und tanze mit Karin ins Wochenende.
Ab Level 3.
