Herzlich Willkommen zu unseren Online Klassen!
Hole dir deine Portion Polestars nach Hause in dein Wohnzimmer.
Wir haben unsere Workouts unterteilt in Poledance, Aerial und Workouts & Stretchings.
Mit deinem Besuch an unseren Online Klassen hilfst du das Weiterbestehen der Studios zu sichern. Wir freuen uns umso mehr wenn wir uns dann alle wieder im "Real Life" zum Training treffen. Bis dahin wünschen wir euch viel Spaß online!
Wie funktionierts ?
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Lade dir Zoom auf dein Gerät (im App-Store oder direkt > hier <)
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Wir senden dir den Link zur Online Klasse per Email zu
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ab ca. 15 vor Kursbeginn auf den Link klicken und mit dabei sein!
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Möchtest du Feedback von deinem Trainer? Dann achte darauf, dass deine Kamera aktiv ist und man dich gut sieht!
-> gesonderte Informationen zum Ablauf der Online Klasse erhältst du in deiner Bestätigungsemail.
29. November
€ 15,-/1 x 75min.
ONLINE - Back & Shoulder Stretching
Sonntag, 17:30 - 18:45 Uhr
Trainerin: Stephie
Für alle
Ein flexibler Rücken ist Traum! Abgesehen davon, dass viele Figuren damit viel einfacher sind, hilft es uns auch im Alltag. Denn wer viel sitzt, für den sind regelmäßige Rückenübungen wichtig. In dieser Einheit zeigt euch Stephie Stretchingübungen für den Rücken und die Schultern. Damit diese nicht nur gedehnt, sondern auch stark werden! :)
1. Dezember
€ 15,-/1 x 75 min.
ONLINE - Split Stretching
Dienstag, 18:00 - 19:15 Uhr
Trainerin: Jessi
Für alle
Ein intensives Spagat-Stretching wartet auf euch! Viele verschiedene aktive & passive Übungen und Tipps die dich deinem Split näher bringen. Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet, die Übungen werden auf deinen Körper angepasst!