Polestars
SPRINGCAMP
21. und 22. März 2026
STUDIO GD

Exotic Pole ist eine faszinierende und fast hypnotische Art des Poledance, bei der der Fokus ganz auf dem Tanz, dem Flow und deinem persönlichen Ausdruck liegt. Hier stehen keine akrobatische Elemente im Vordergrund, sondern fließende Bewegungen an und um die Stange sowie elegante Floorwork.

Du lernst, dich bewusst und kontrolliert zu bewegen, Übergänge weich und geschmeidig zu verbinden und deinen eigenen Stil zu entdecken. Exotic Pole verbindet kraftvolle Elemente mit lässigen, sinnlichen Bewegungen und schafft so einen einzigartigen Tanzstil voller Eleganz und Selbstbewusstsein.

Dieser Workshop hilft dir, dein Körpergefühl zu verbessern, dein Selbstvertrauen zu stärken und dich ganz neu mit deiner Bewegung zu verbinden – unabhängig von deinem Level.

In diesem Kurs bringen wir die Static Pole zum „Spinnen“ - Durch präzise Technik, gezielten Krafteinsatz und bewusst gesetzten Schwung lassen wir Trick-Kombinationen so fließend wirken, als würde die Stange rotieren.

Wir arbeiten an dynamischen Entries, kontrollierten Richtungswechseln und komplexeren Rotations-Transitions, die Kraft, Körperspannung und saubere Linien erfordern. Der Fokus liegt auf Flow, Timing und der Fähigkeit, Bewegungsenergie bewusst aufzubauen und weiterzuführen.

Ideal für Fortgeschrittene, die ihre Kontrolle auf der Static vertiefen und ihre Combos auf das nächste Level bringen möchten. 

In diesem Workshop dreht sich alles um Flips & Drops. Step by Step erarbeiten wir die Technik hinter verschiedenen Flip- und Drop Variationen – mit Fokus auf sauberer Vorbereitung, kontrollierter Ausführung und sicherer Landung.

Du lernst, wie du Schwung, Kraft und Timing optimal nutzt, um Flips nicht nur einzeln, sondern als Teil kraftvoller Combos einzusetzen. Wir zerlegen die Bewegungen verständlich in einzelne Elemente und setzen sie anschließend zu ausdrucksstarken Kombinationen zusammen.

In diesem Workshop lernst du verschiedene Split-Tricks und elegante Shapes an der Pole. Du willst Spagat-Lines zeigen, auch wenn der perfekte Split (noch) nicht ganz da ist? In diesem Workshop lernst du, wie du mit Technik, cleveren Winkeln und aktiver Linienführung das Beste aus deinen Shapes herausholst.

Wir arbeiten an Split-Variationen an und um die Pole, verbessern gezielt Flexibilität und lernen Tricks, um deine Lines länger, cleaner und „splitty-er“ wirken zu lassen – ganz ohne Zwang.

Mit dem richtigen Setup, aktiver Muskelarbeit und smarten Adjustments heißt es: Fake it … bis du ihn wirklich hast.

Kraft, Balance & Kontrolle

Tauche ein in die Welt der Pole Handstands! In diesem Workshop lernst du verschiedene Handstandvariationen mit der Pole – von eleganten Shapes bis hin zu kraftvollen Balances. Wir arbeiten an Technik, Kraftaufbau und sauberen Übergängen, damit du deine Skills sicher weiterentwickeln kannst. Egal, ob du erste Handstand-Erfahrungen mitbringst oder deine Technik verfeinern möchtest – dieser Workshop bietet dir die perfekte Mischung aus Herausforderung und Spaß.

Tauche ein in die Welt des Contemporary Pole! In diesem Special nimmt dich unsere Tanja mit auf eine tänzerische Reise voller Emotionen. Du lernst eine ausdrucksstarke Choreo, die mit fließenden Bewegungen, dynamischen Geschwindigkeitswechseln und eleganten Drehungen deine Pole-Performance auf ein neues Level bringt. Lass dich von der Musik leiten, spüre jede Bewegung und erwecke die Choreografie mit deiner eigenen Ausdruckskraft zum Leben.

Mit den Füßen über dem Kopf geht es auch in diesem Special weiter! Wir widmen uns intensiv dem „Kopfüber-an-der-Pole-hängen“ und optimieren Technik, Ausrichtung und Körperspannung in verschiedenen Leghang-Positionen.

Gemeinsam arbeiten wir an Klassikern wie Gemini und Scorpio und entdecken darüber hinaus kreative Variationen und Shape-Optionen. Dabei legen wir den Fokus auf saubere Lines, aktive Beinführung und stabile Haltepunkte, damit sich deine Leghangs sicher, kontrolliert und ästhetisch anfühlen.

Perfekt für alle, die ihre Invert-Basis vertiefen und mehr Vielfalt in ihre Shapes bringen möchten. 

An der Spinning Pole entsteht eine einzigartige Leichtigkeit – in diesem Workshop lernst du Kombinationen an der Spinning Pole (der drehenden Stange) kennen. Wir zeigen dir, wie du Balance und Kontrolle findest, elegante Spins ausführst und harmonische Übergänge schaffst und verpacken das gelernte in frühlingshafte Flows. Erlebe die Leichtigkeit und Dynamik der rotierenden Stange und lass dich von der besonderen Magie des Spinning Pole verzaubern.

Im Pole Circus Workshop bringen wir die Zirkusmagie an die Pole. Hier erwarten dich aufregende Figuren, Handstände und spannende Transitions. Ob Radschläge oder akrobatische Tricks – dieser Kurs steckt voller Überraschungen und ist ideal für alle, die Neues ausprobieren und ihre Pole-Skills mit einer Portion Spaß und Abenteuerlust erweitern möchten.

Mit viel Humor und kreativen Moves entdeckst du spektakuläre Elemente, die deine Kraft und Beweglichkeit fordern und deine Pole-Routine auf den Kopf stellen. Der Spaß steht im Vordergrund – also lass dich vom Zirkusfieber packen und erlebe die Pole einmal ganz anders!

In diesem Workshop steht Teamwork im Mittelpunkt. Gemeinsam an der Pole zu tanzen bedeutet Vertrauen, Kommunikation und jede Menge Spaß. Nadine zeigt dir, wie du mit einer Partnerin oder einem Partner eindrucksvolle Figuren, kreative Übergänge und fließende Combos meisterst – sicher, harmonisch und mit ganz viel Freude an der Bewegung.

Der Kurs richtet sich an Tänzerinnen und Tänzer ab Pole Level 3/4, die Lust haben, neue Herausforderungen anzunehmen und die Welt des Double Pole auszuprobieren oder zu vertiefen. Du brauchst keine feste Partnerin oder keinen festen Partner – wir finden im Kurs passende Teams.

Freu dich auf ein Training voller Lachen, Teamspirit und magischer Momente an der Pole.

In diesem Workshop erarbeiten wir eine einfache, fließende Choreografie rund um die Pole – mit klaren Übergängen, schönen Lines und gut umsetzbaren Basiselementen.

Der Fokus liegt auf Musikalität, Flow und sauberer Technik. Wir verbinden Basic Spins, leichte Floorwork-Elemente und elegante Transitions zu einer stimmigen Kombination, die sich rund anfühlt und Spaß macht.

Perfekt für alle, die erste Choreo-Erfahrungen sammeln oder ihre Basics tänzerisch vertiefen möchten. ✨

In diesem Workshop dreht sich alles um starke Linien und ausdrucksstarke Posen für das perfekte Pole-Foto. Du lernst elegante Shapes, schöne Linien und besondere Posen, die nicht nur gut aussehen, sondern sich auch perfekt für coole Fotos eignen. 

Der Fokus liegt auf sauberer Technik, schönen Übergängen und dem bewussten Halten der Figuren, sodass aus jedem Trick ein ausdrucksstarker Moment wird. Pole Shapes ist ideal, um deine Körpersprache zu verfeinern, neue Lieblingsfiguren zu entdecken und beeindruckende Posen für Fotos zu erarbeiten.